Corsi

Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è conosciuto come lo “yoga della consapevolezza”.
La sua pratica restituisce, in tempi brevi, il naturale equilibrio tra corpo, mente e anima e il conseguente miglioramento dello stato di salute complessivo.

Vinyasa Yoga

Una pratica dinamica guidata dal ritmo di inspirazione ed espirazione.
Ti accompagneremo nell’esplorazione dello spazio del tuo corpo, portando lo sguardo all’interno al fine di ritrovare uno stato di profonda quiete.

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga prevede un’equilibrata sequenza di asana (posizioni yoga), tecniche di respirazione, meditazione e canto dei mantra. Il ritmo lento che questo stile prevede è ottimale per chi inizia e ha bisogno del suo tempo per trovare la sua comodità e il suo equilibrio.

Yin Yoga

Lo Yin Yoga è una pratica dolce e riflessiva che mira a raggiungere la capacità di lasciarsi andare. E’ l’arte della quiete delle asana, una pratica dal ritmo lento che lavora in profondità sul tessuto connettivo del corpo. Con questa pratica si riequilibrano le emozioni, stimolando l’energia dei meridiani, rivitalizzando il corpo e calmando la mente. Nello yin yoga si lavora per coltivare la pazienza.Lo Yin Yoga è una pratica dolce e riflessiva che mira a raggiungere la capacità di lasciarsi andare. E’ l’arte della quiete delle asana, una pratica dal ritmo lento che lavora in profondità sul tessuto connettivo del corpo. Con questa pratica si riequilibrano le emozioni, stimolando l’energia dei meridiani, rivitalizzando il corpo e calmando la mente. Nello yin yoga si lavora per coltivare la pazienza.

Corso di Antiaggressione per Donne

Il corso è caratterizzato da un percorso strutturato, mirato all’apprendimento di diverse abilità motorie, percettive e manipolatorie, finalizzate all’autoprotezione e alla difesa personale. Le varie aree di apprendimento, che si sviluppano durante il corso anche mediante esercizi ciclici (o drills)verranno inserite nell’ambito di scenari di applicazione, il più realistici possibile tenendo conto dell’incolumità delle allieve e cercando di simulare le condizioni psicologiche ed ambientali in cui ci si può trovare.  Le parti espressamente tecniche del programma del corso prendono spunto da differenti discipline marziali, armate e non, condensandone i principi di movimento e di applicazione.  

Yoga dolce

Corso rivolto a persone non più giovani oppure con problemi di salute verranno insegnate tecniche di respirazione allo scopo di migliorare la salute fisica e l’energia vitale. il corso prevede esercizi molto semplici che potranno essere svolti anche seduti sulla sedia

Yoga in gravidanza

Corso rivolto alle donne in “stato interessante” allo scopo di creare una profonda connessione  mamma/bambino e con l’energia universale. il corso prevede lo studio di sequenze di movimento, posture,  respiro, rilassamento, mantra e meditazione. lezioni individuali o di gruppo.

Yoga per Bambini

Un corso pensato per bambini di età scolare. Un’opportunità per far conoscere loro una disciplina educativa e formativa in modo divertente, condividendo momenti giocosi e di apprendimento. Avvicinare i bambini allo yoga significa mettere i semi per un futuro migliore.

Yoga Family

Il corso di yoga in famiglia è uno spazio in cui i bambini e i genitori si ritrovano in situazioni diverse da quelle quotidiane, sperimentando momenti rilassanti e divertenti fuori dai ruoli, per consolidare amicizia e fiducia

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