KUNDALINI YOGA

Il Kundalini Yoga è conosciuto come lo yoga della consapevolezza.

HATHA YOGA

L’hatha yoga è una pratica tradizionale che mira al riequilibrio di mente, corpo e spirito.

Vinyasa YOGA

Una pratica dinamica guidata dal ritmo di inspirazione ed espirazione.

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Lo Yoga migliora la tua vita

In senso molto lato, lo scopo dello yoga è diminuire il malessere, recuperare la pace e la forza interiore. Chiunque può praticarlo, basta che sia in grado di respirare.  All’origine venne sviluppato come mezzo per riconoscere la sorgente della vita. I suoi effetti mirano soprattutto all’ottenimento di una mente stabile e della salute fisica, e questi risultati sono del tutto indipendenti dalla formazione culturale e dalle aspirazioni religiose.  Chi lo pratica in modo costante da tempo, probabilmente avrà già avuto modo di constatarne i benefici: corpo più flessibile, sonno più regolare, uno stato di maggiore relax.  

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COSA DICONO DI NOI

"Frequento da più di un anno il SAT NAM YOGA CENTRE, ho conosciuto persone preparate, sensibili e competenti, in un ambiente accogliente e sereno, dove, pace, comprensione e amore si incontrano. Lo yoga ha reso il mio corpo più flessibile e la mia mente più vitale e pacifica. La pratica del mattino, con la respirazione consapevole, mi aiuta a restare in contatto con ciò che è salutare dentro e intorno a me. Quando la consapevolezza fa luce sulle mie attività, ritrovo me stessa e incontro la vita nel momento presente. Ho imparato ad osservare la realtà, ad essere aperta, ascoltare e ad accettare i punti di vista altrui."

Mirella

"Il Kundalini yoga è stato una nuova scoperta che mi fa un gran bene al fisico e alla mente e il Sat Nam Yoga centre è il posto giusto per praticarlo: insegnanti di grande spessore e qualità, ambiente accogliente e rilassante, un' oasi di pace e serenità dove ritrovarsi, ascoltarsi, fermarsi, regalarsi le giuste attenzioni"

Licia

"Il Sat nam yoga center e il kundalini yoga sono arrivati nella mia vita in un momento di bisogno. Bisogno di essere accolta, ascoltata, di capire realmente chi ero e cosa volevo veramente. Il percorso è stato (e lo è ancora) lungo, spesso tortuoso, ma Sat Sangat Kaur e tutti gli altri professionisti mi hanno fatto scoprire gli strumenti che mi hanno indicato la giusta direzione. Inoltre, l'offerta formativa è ampia, e questo è un plus che aiuta a scoprire stili diversi che contribuiscono alla crescita personale. Per me il sat nam è una piccola oasi di pace in una città caotica come Milano, il mio rifugio, uno dei miei "posti speciali". Wahe guru!"

Valentina

"Ho iniziato a praticare al Sat Nam nel 2012 e da allora non ho più potuto farne a meno. Le lezioni del mattino per me sono un punto di riferimento imprescindibile nella settimana. Nella mia vita impegnativa di marito, padre e imprenditore il Kundalini Yoga, un elemento fondamentale di equilibrio e di energia. La gioia e la forza con la quale alle 8 del mattino esco dal Sat Nam dopo la lezione indescrivibile; auguro a tutti di fare questa esperienza con consapevolezza e umiltà"

Marco

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